2022年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
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1595 kcal
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脂質: 79.91g | たんぱく質: 47.59g | 炭水化物: 168.57g.
昼食: AH Gerookte Zalmsalade, Johma Oude Kaas Salade, Beschuit, Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Harde Kaiserbroodjes. 夕食: OLA Calippo Cola, Remia Mayolijn, Jumbo Voorgebakken Ovenfriet, Remia Remouladesaus, Gekookte Mosselen. 軽食/その他: Venco Dropmix Zout, Kraak Paprika Chips, Jumbo Pure Chocolade, Chocolade Koekjes. もっと...
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2330 kcal
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運動:
真空掃除 - 15 分, 料理 - 1 時間, 描く - 30 分, Google Fit - 22 時間 15 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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