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Das war ein Super. Tag gestern. So könnte es weiter gehen!
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88.7 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 20日:
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1464 kcal
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脂質: 60.31g | たんぱく質: 91.75g | 炭水化物: 142.82g.
朝食: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Apfelmus ungesüßt, Kaffee mit Milch. 昼食: Genuss der Saison Kochmettwurst Gebrüht, Linsensuppe. 夕食: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Multipower Shake & Shape, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett. 軽食/その他: Streuselkuchen, Tee ungesüßt, Leitungswasser. もっと...
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3073 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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