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aoliveiradutra
日記
2022年 06月 18日
aoliveiradutraの日記, 2022年 06月 18日
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2022年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.2 kg
これまでの減量分:
27.8 kg
.
残り:
21.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 06月 18日:
480 kcal
脂質: 1.35g | たんぱく質: 24.58g | 炭水化物: 88.51g.
朝食:
Café com Açúcar.
昼食:
Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito.
軽食/その他:
Café com Leite e Açúcar, Tapioca, DIA Manga Rosa .
もっと...
2676 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, トレッドミル - 24 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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