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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
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1092 kcal
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脂質: 37.93g | たんぱく質: 84.05g | 炭水化物: 99.09g.
朝食: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Panrico Pan de Molde Centeno, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, El Corte Inglés Crema de Calabaza. 夕食: IFA Eliges Pan de Molde de Centeno, Hacendado Atún Claro al Natural , Huevo Cocido. 軽食/その他: Almendras, Hacendado Yogur Natural 0%, Almendras. もっと...
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1300 kcal
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運動:
pasear Maya - 40 分, trabajo 6 h - 6 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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