2022年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
|
2581 kcal
|
脂質: 72.96g | たんぱく質: 175.00g | 炭水化物: 297.46g.
朝食: Herbapol Sok Malinowy, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Morliny Szynka z Indyka Mini, Chleb Pszenno-Żytni, Herbapol Sok Malinowy, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Morliny Szynka z Indyka Mini, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa Capuccino , Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 昼食: Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Świderki Eliche, Dawtona Ciecierzyca, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki. 夕食: Tesco Kotlet Drobiowy, Kawa Capuccino , Sos Pomidorowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Morliny Szynka z Indyka Mini, Ogórki Konserwowe, Pomidory, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Biedronka Tortilla Wraps. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|