2022年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
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2418 kcal
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脂質: 75.03g | たんぱく質: 209.77g | 炭水化物: 221.10g.
朝食: Nestle Fox's, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Kacang Kedelai, Bubur Ayam. 昼食: Nextar Noir, Scitec Nutrition Protein Coffee, Javara Kacang Hijau, Jeruk. 夕食: Bakso Daging Sapi, Garuda Rosta Kacang Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に1.5 kg減量中
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