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setelah workout
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87.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 37.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
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1456 kcal
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脂質: 52.43g | たんぱく質: 50.03g | 炭水化物: 200.42g.
朝食: Mayora Kalpa, Ovaltine Rasa Cokelat Malt. 昼食: Tempe Goreng, Telur Dadar, Tahu, Sawi Hijau, Nasi Putih. 夕食: Arnott's Nyam Nyam Fun Play, Otak-Otak, Nasi Putih, Telur Dadar, Tempe Goreng. 軽食/その他: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Keju Cheddar, Ceres Meses, Pisang Goreng, Tango Walut. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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