2015年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 19日:
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748 kcal
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脂質: 18.43g | たんぱく質: 39.79g | 炭水化物: 107.86g.
朝食: Mamão, Café com Leite Integral. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto, Arroz Integral, Melão. 夕食: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral tipo 1. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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