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diet di kampung gini. mana ada gym. sayuran cma itu2 doang. kalo soal olahraga cardio boleh, angkat beban ya pake berat badan sndiri. thanks to youtube ...
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 コメント
aq juga latihan di rumah kak, coba ke yt nya caroline girvan..
mulai beginner dulu..
kalau gak ada dumbell, bisa pake botol aqua diisi pasir.. 💪💪💪🏋️🏋️🏋️
2022年 06月 17日 投稿者: Anindya Kiran
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Iya sbntr aq praktekkin deh..makasih sista.
2022年 06月 21日 投稿者: monicagladys9
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Kurangin tepung kak. Kek kue2, gorengan (kecuali ikan/lauk goreng mau gak mau karena pilihannya sulit), martabak, bihun. Kalau pengen bgt sesekali aja.
2022年 07月 15日 投稿者: cicidesiyani
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@cici, iya aq udh jarang banget makan olahan tepung seperti kue, aci acian, martabak dll... Klo makan yg digoreng hampir tiap hari ada krna bosenin bngt klo gak ada yg digoreng
2022年 07月 16日 投稿者: monicagladys9
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@cici, iya aq udh jarang banget makan olahan tepung seperti kue, aci acian, martabak dll... Klo makan yg digoreng hampir tiap hari ada krna bosenin bngt klo gak ada yg digoreng
2022年 07月 16日 投稿者: monicagladys9
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