2015年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 19日:
|
2304 kcal
|
脂質: 40.13g | たんぱく質: 121.46g | 炭水化物: 365.31g.
朝食: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Nabisco Clube Social Integral. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Merluza, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Dori Bala de Goma. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Torrada Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Club Social Integral, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|