|
Вопрос для тех, кто занимается в зале Была ли у вас прибавка в весе после начала тренеровок? Если да, то какая и осталась ли она со временем? За месяц в зале на весах +1.5 кг. Каллораж без профицита. Визуальер мышц не видно. Отеки?
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 17日:
|
1512 kcal
|
脂質: 58.03g | たんぱく質: 64.42g | 炭水化物: 185.82g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Президент Сыр Чизбургер, Astoria Сэндвич-Соус , Помидор Сливка, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Кабачки Тушеные, Рис Вареный. 夕食: Помидоры, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Янино Творогосодержащий Продукт. 軽食/その他: Коркунов Конфета, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
|
|
 コメント
Здесь нужно более глубже копать. Но в целом это бывает. По многим факторам. Если с гормонами всё ок, тогда проведите наблюдение по питанию. Либо ещё как вариант, Вы новичок в зале, или идёт перетренирлованность. Мышцы после тренировки восстанавливаются (микротравмы) и задерживают воду. Повышенный картизол, тоже может сыграть такую роль.
Анализируйте 🙌🏻
2022年 06月 17日 投稿者: Виктория stav26
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|