2022年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 17日:
|
3824 kcal
|
脂質: 107.33g | たんぱく質: 250.99g | 炭水化物: 456.13g.
朝食: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , كرافت جبنه, زبدة غير مملحة, الطماطم, بيضة, بياض البيض. 昼食: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. 夕食: البصل, President Light Mozzarella, الزعتر الفسطيني , فيتا جبنه فيتا لايت المراعي, بريز Breeze عسل طبيعي, زبدة الفول السوداني, التمر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, الخيار (مع القشرة), بطاطس, الكبير فلافل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي جبن شرايح قليل الدسم, لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون), Arabic Zaatar Manakish, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, Peanuts, بريز Breeze عسل طبيعي, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. 軽食/その他: المراعي زبادي خالي الدسم, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|