2022年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 17日:
|
1812 kcal
|
脂質: 53.34g | たんぱく質: 85.67g | 炭水化物: 187.11g.
朝食: Хачапури по - аджарски не совсем пп, Милка Шоколад Молочный Пористый с Бананово-Йогуртовой Начинкой, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. 昼食: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Главсуп Бульон Куриный, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Гармония Сметана 20%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. 夕食: Воккер Вок с Индейкой в Соусе Терияки. 軽食/その他: Дабл Три Сидр Глазированный Полусухой Зеленое Яблоко, Абрикосы, Клубника, Черешня, Лукум, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. もっと...
|
|
2165 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|