2015年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 19日:
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946 kcal
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脂質: 42.51g | たんぱく質: 100.33g | 炭水化物: 47.48g.
朝食: Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Yoli YES - Protein Shake - Chocolate. 昼食: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Red Smith Delicious Pickled Eggs, Deli Sliced Ham, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. 夕食: Yancey's Fancy Buffalo Wing Cheddar Cheese, Yoli YES - Protein Shake - Vanilla. 軽食/その他: Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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