2022年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 17日:
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1547 kcal
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脂質: 47.09g | たんぱく質: 118.53g | 炭水化物: 161.44g.
朝食: Muscle First Whey Protein Isolate, My Roti Roti Isi Cokelat, Max Tea Teh Tarik. 昼食: Saori Saus Teriyaki, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Spesial Sosis, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Cimory Yogurt Drink Strawberry, Muscle First Whey Protein Isolate. 軽食/その他: Tempe, Tora Bika Creamy Latte. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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