2022年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
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1333 kcal
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脂質: 53.21g | たんぱく質: 46.07g | 炭水化物: 101.69g.
朝食: Valbreso Feta Feta Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Boca Original Falafel Bites, Boca Chipotle Falafel Bites, Old El Paso Black Bean Refried Beans. 夕食: Cucumber (Peeled), StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Olive Oil, Cabbage, Ranch Salad Dressing. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Old El Paso Crunchy Taco Shells. もっと...
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2582 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 5 分, 運転 - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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