2022年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
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1433 kcal
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脂質: 35.75g | たんぱく質: 68.50g | 炭水化物: 198.69g.
朝食: Stroberi, Tumis Oncom, ABC Kecap Manis, Ikan Kembung, Nasi Putih, Tahu Kukus, Tomat Merah, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Kunyit. 昼食: Kurma, Kerupuk Putih, ABC Kecap Manis, Ikan Kembung, Pepaya Muda, Nasi Putih, Tumis Oncom. 夕食: Pepaya Muda, Tumis Oncom, Nasi Putih, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Kunyit. 軽食/その他: Nabati Richeese Wafer, Jeruk, Cimory Squeeze Yoghurt. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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