2022年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 17日:
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1421 kcal
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脂質: 32.99g | たんぱく質: 103.08g | 炭水化物: 164.53g.
朝食: Kerupuk Putih, Terung, Pepaya Muda, Kangkung, Nasi Putih, Indomart Cumi Asin, Tahu Kukus, Kunyit, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol). 昼食: Kangkung, Pepaya Muda, Indomart Cumi Asin, Tahu Kukus, Solaria Kwetiau Siram Seafood. 夕食: Kurma, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Kunyit, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. 軽食/その他: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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