|
اللي زيي بنسا يشرب مي احسب لحالك بالقنينة ( ٥٠٠ مل ) لغاية الساعة١١ وحدة لغاية ال ساعة ٤ وحدة لغاية الساعة ٨ وحدة لغاية الساعة ١٢ وحدة هيك بتكون شربت ٢ لتر ( هو الحدّ الأدنى )
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 17日:
|
1863 kcal
|
脂質: 80.02g | たんぱく質: 101.37g | 炭水化物: 235.11g.
朝食: White Bread , Hummus , فلافل ٥ حبات, Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 昼食: McAlister's Deli Tomato & Cucumber Salad, المراعي لبن, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Chicken Thigh, Cooked Rice. 軽食/その他: E. Graindorge Petit Camembert au Four , Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Chai, Chai, Water . もっと...
|
|
2392 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
|