2022年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
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1511 kcal
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脂質: 62.06g | たんぱく質: 114.34g | 炭水化物: 118.67g.
朝食: Kokt Broccoli (Djupfryst), Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Arla Mild Yoghurt Vanilj. 昼食: Kidneybönor (Konserverad), ICA Tonfisk i Vatten, Gurka, Tomater, ICA Romansallad, ICA Oliver Fyllda med Pimiento . 夕食: Garant Grillspett Nöt , Eldorado Kycklingkebab, ICA Romansallad, ICA Oliver Fyllda med Pimiento , Tomater, Gurka. 軽食/その他: ICA Micro Pop, Estrella Salta Jordnötter, SIA Glass Sorbet Hallon. もっと...
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2949 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 52 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 53 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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