2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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2559 kcal
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脂質: 65.56g | たんぱく質: 208.51g | 炭水化物: 271.63g.
朝食: Café Dosette, Gerlinéa Biscuits Chocolat Céréales, Pure Via Stevia, Auchan Lait Écrémé. 昼食: Bonduelle 100% Brocoli , Elle & Vire Semi Épaisse 4% Si Légère, Uncle Ben's Riz Complet Grain Extra Tendre, Bonduelle Le Brocoli Petite Fleurette, Auchan Escalope de Poulet, Huile d'Olive Extra Vierge. 夕食: Panzani Bolognaise 100% Pur Bœuf , Auchan Steak Haché 5%, Barilla Spaghetti de Lentilles Corail, Barilla Spaghetti Intégrale . 軽食/その他: Biotech USA Iso Whey Zéro, Auchan Lait Écrémé, Peanut Butter Creamy, Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés, Pâte à Tartiner, Biotech USA Iso Whey Zéro, Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Lait Écrémé. もっと...
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4287 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 51 分, ボディービル - 54 分, Google Fit - 22 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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