2022年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
|
2056 kcal
|
脂質: 63.97g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 306.09g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Мастерица Сырники с Изюмом. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Мастерица Сырники с Изюмом, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Чай Несладкий. 軽食/その他: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Далматово Сушки Горчичные, Чай Несладкий, Чай Несладкий. もっと...
|
|
2742 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, 仕事 (立ち仕事) - 12 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|