2022年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
|
1423 kcal
|
脂質: 53.89g | たんぱく質: 97.47g | 炭水化物: 134.65g.
朝食: Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Вараксино Яйцо, Царь Каша 5 Злаков, Магнит Банан, Яшкино Тёмный Шоколад, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Макфа Крупа Перловая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 夕食: Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Яшкино Мука Цельнозерновая, Вараксино Яйцо, Варвара Краса Сыр Сметанковый. 軽食/その他: Любимо Йогурт 3,5%, Лэнд Яблоко Гренни Смит. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|