user0117464の日記, 2022年 06月 15日

2022年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.8 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:

573 kcal

脂質: 18.67g | たんぱく質: 21.82g | 炭水化物: 79.60g. 朝食: Bimbo Pan Tostado Clásico, Aguacate, Café con Leche. 昼食: Sushi Empanizado. もっと...

1990 kcal

運動: ピラティス - 1 時間, 腹筋 - 26 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 14 時間　 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中


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