2015年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.9 kg
これまでの減量分: 33.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 19日:
|
1453 kcal
|
脂質: 29.56g | たんぱく質: 73.14g | 炭水化物: 238.85g.
昼食: Czerwona Papryka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Pszenny. 夕食: Mlekovita Jogurt 0% Tłuszczu, Ogórek Kiszony, Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Makaronem. 軽食/その他: Mandarynki, Mlekovita Jogurt 0% Tłuszczu, Masło Orzechowe Mikstura bez Większych Kawałków (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu), Chleb Pszenny, Banan, Pomarańcze. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|