2015年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 18日:
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2119 kcal
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脂質: 92.67g | たんぱく質: 203.33g | 炭水化物: 113.53g.
朝食: Kyllingepølse, Smør (Saltet), Æggehvide, Kaffe, 1% Mælk, Æg. 昼食: Asparges, Tesco Sweet Potatoes, Kyllingebryst (Skind Ikke Spist), Blandet Salat, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. 夕食: Kogt Broccoli (ingen Fedt tilsat i Madlavningen), Laks, Cos eller Romaine Salat. 軽食/その他: Banan, Brombær, Blåbær, Co-Op Greek Style Natural Yoghurt, Reje. もっと...
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4538 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間, デスクワーク - 13 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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