2011年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 05月 21日:
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2933 kcal
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脂質: 47.37g | たんぱく質: 82.61g | 炭水化物: 383.72g.
朝食: Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Mushroom Pizza. 夕食: vitasia thai satay noodles. 軽食/その他: Lager, Quavers Cheese Crisps. もっと...
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3202 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 運転 - 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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