Сегодня месяц как я первый раз вытащила себя утром на пробежку вокруг пруда, старалась бегать каждое утро, но был перерыв на кд (я из тех, кто падает при смерти на несколько дней). Ещё похолодало после вчерашнего дождя и сегодня бегать было намного легче.
Что я могу сказать, человек я от спорта далекий, бегать никогда не любила, но после ковида даже длительные прогулки сперва давались нелегко и я решила начать тренировать сердце для повышения выносливости. Сперва было очень тяжело и бегала интервалами (то бегу, то иду), но со временем, видимо, организм начинает привыкать к нагрузке и бегать становится легче.
Хочется верить, что сумею натренироваться и смогу потом бегать не 2-3 км вокруг пруда, а на длинные дистанции.
