2022年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
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1217 kcal
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脂質: 38.25g | たんぱく質: 72.59g | 炭水化物: 151.67g.
朝食: Растительное Масло, Цветная Капуста, Помидоры, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. 昼食: Черешня, Филе Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Горячие Роллы, Голден Яблоко , Кефир 1%. 軽食/その他: Черешня. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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