|
makan siang ku..banyakin sayur n proteinnya
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
|
1070 kcal
|
脂質: 42.06g | たんぱく質: 88.76g | 炭水化物: 93.92g.
朝食: Susu Kedelai. 昼食: Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Kecambah, Plecing Kangkung, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang), Tahu Kukus. 夕食: Kecambah, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Jus Jeruk Nipis, Bawang Merah, Bawang Putih, Plecing Kangkung, Pepes Tahu. 軽食/その他: Nutrijell Kelapa Muda, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang. もっと...
|
|
512 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 踏み台昇降 - 45 分, Google Fit - 21 時間 15 分. もっと...
|
|