2022年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
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1375 kcal
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脂質: 37.35g | たんぱく質: 121.62g | 炭水化物: 139.01g.
朝食: Singkong Rebus, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. 昼食: Fukumi Nasi Porang, Ikan Kembung Balado, Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Urap. 夕食: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Urap. 軽食/その他: Pepaya, Jeruk, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Yakult Probiotic Drink, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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