2022年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
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1134 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 41.90g | 炭水化物: 155.52g.
朝食: Tango Wafer Vanilla, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Shirataki Konnyaku Block, Kwetiau, Nasi Putih, Teh Manis, ABC Saus Sambal, Roti Gandum. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Naraya Oat Choco (20g). 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), A1 Kembang Tahu, Nasi Putih. 軽食/その他: Roti, Vegeta Scrubber, Yakult Yakult. もっと...
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1787 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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