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cemilan malam sebelum diet ngemilnya kwetiew atau nasgor
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 14日:
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1155 kcal
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脂質: 32.39g | たんぱく質: 63.86g | 炭水化物: 154.38g.
朝食: Yakult Yakult, Telur Rebus, Roti Panggang. 昼食: Sayur Asem, Teh Tawar, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng Tepung, Uleg Sambal Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 夕食: Kacang Panjang Hijau, Wortel Dimasak, Mentimun (Kupas), Pakcoy, Sambal Goreng, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 軽食/その他: Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Mangga, Morin Topping Coklat, Pisang Goreng. もっと...
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1654 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, skipping 60 kali - 1 分, 睡眠 - 23 時間 29 分. もっと...
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