2022年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 14日:
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1303 kcal
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脂質: 30.17g | たんぱく質: 57.41g | 炭水化物: 87.48g.
朝食: Etos Bruistablet, Koffie, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, AH Muesli Fruit & Noten. 昼食: Thee, Gekookt Ei, Tomaten, Waldkorn Volkoren Brood . 夕食: Marne Honingmosterd Saus , AH Kalkoenfilet, Sperziebonen, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. 軽食/その他: Mandarijn, Witte Tafelwijn, Koffie, Waldkorn Volkoren Brood , Lätta Halvarine, Gekookt Ei, Mandarijn. もっと...
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2635 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 28 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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