|
18 dk parkta yürüyüş bandı 15 dk tempolu yürüyüş yapıldı bu sabah 👏
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 14日:
|
2254 kcal
|
脂質: 156.90g | たんぱく質: 57.56g | 炭水化物: 158.07g.
朝食: Reçel Konserveleri, Şekersiz Çay, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Kelly's Fitness Club Antep Fıstıklı Beyaz Çikolatalı Granola, Ayçiçek Yağı, Mısır Unu. 夕食: Eker Ayran, Acılı Ezme, Yumurta, Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Kıyma, Zeytinyağı, Performans Yulaf Ezmesi. 軽食/その他: Karpuz, Simbat Kavrulmuş Dakota Çekirdeği, Kırmızı Lezzetli Elma. もっと...
|
|
2631 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 家事 - 1 時間, RPM - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 13 分, トレッドミル - 18 分, 睡眠 - 7 時間 38 分, 休憩 - 13 時間 16 分. もっと...
|
|