2015年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 63 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 18日:
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1345 kcal
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脂質: 21.00g | たんぱく質: 130.77g | 炭水化物: 157.78g.
朝食: Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: AH Forelfilet Gerookt, LU Cracotte Volkoren. 夕食: Kesbeke Piccalilly, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Spinazie, Maggi Aardappelpuree Mexicaans. 軽食/その他: Optimel Magere Kwark Aardbei, Koffie (Gemalen), AH Kandijkoeken, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, HAK Appelmoes, Total Griekse Yoghurt 0%, AH Muntendrop Suikervrij, AH Kippenbouillon met Kippenvlees, Jumbo Gerookte Kipfilet, Radijs. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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