2022年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 14日:
|
2100 kcal
|
脂質: 81.87g | たんぱく質: 139.46g | 炭水化物: 175.96g.
朝食: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kotlin Ketchup Łagodny, Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Sałata, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Duda Salceson z Golonką, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. 夕食: Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Hortex Warzywa na Patelnię z Koperkiem. 軽食/その他: Okocim Piwo Radler z Limonką, ActivLab WPC 80, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|