|
W końcu coś zleciało! po prawie tygodniu 🙈
|
100.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 14日:
|
1895 kcal
|
脂質: 56.47g | たんぱく質: 122.09g | 炭水化物: 232.87g.
朝食: Zdrowe Pola Siemie Lniane, FruVita Skyr Naturalny, Płatki Owsiane, Kresto Nerkowce, Borówka Amerykańska, Orzechy Włoskie. 昼食: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Żółta Papryka, Lidl Mozzarella Light, Humus, Rukola, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Chleb Żytni. 夕食: Piotr i Paweł Pomidory Suszone Solone, Bataty, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Lidl Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. 軽食/その他: Białko w Proszku, Orzechy Nerkowca, Banan. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|