2015年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 17日:
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3218 kcal
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脂質: 101.19g | たんぱく質: 137.38g | 炭水化物: 248.15g.
朝食: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Andes Minty Patty, Olive Garden Chicken Scampi (Lunch), Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. 夕食: Lawry's Hawaiian Marinade, Celery, Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Tums Extra Strength 750, Little Debbie Nutty Bars (57g), Starbucks Caffe Latte (Grande), Samuel Adams White Christmas, Samuel Adams White Ale Beer, Queen Anne Dark Chocolate Covered Cherries. もっと...
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4085 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 18 分, 座る - 2 時間, 走る - 時速10km - 7 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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