|
hari ini hari pertama aku nyobain IF selama perjalanan diet ini.
aku coba yang 16:8 seperti yang selalu disaranin kalau mau coba IF.. so far nggak ada hal yang gimana-gimana banget sih karena aku juga terbiasa diet semacam puasa alias cuma makan pagi & malam.
di perut juga gak terlalu begah tapi juga gak terlalu kosong rasanya.. kita lihat dulu seminggu ke depan..
dan aku gak ada rencana bakalan lanjut sampe tahap selanjutnya, makanya coba coba aja dulu.
experiment terhadap tubuh sendiri~
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
|
693 kcal
|
脂質: 16.52g | たんぱく質: 38.12g | 炭水化物: 101.29g.
昼食: Steamed Hard Shell Crab, Chicken Sausage, Soft Silken Tofu , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Boiled Potato. 夕食: Nutrifood Lokalate Kopi Berondong, Cassava , Diamond Low Fat Milk, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. もっと...
|
|