2022年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
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1804 kcal
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脂質: 89.66g | たんぱく質: 116.33g | 炭水化物: 130.50g.
朝食: Ветчина, Favorite Фруктоза, Нескафе Кофе 3В1 Карамель, Лента Сырники Домашние. 昼食: Лето Петрушка Свежая, Курица Гриль, Буженина, Ашан Сыр Российский 50%, Ветчина, Огурец (с Кожурой). 夕食: Петровская Слобода Кофе 3 в 1 Лесной Орех, Лето Укроп Свежий, Буженина, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Свит Лайф Конфеты "Лунный Кот", Клубника. もっと...
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2780 kcal
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運動:
真空掃除 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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