ShewoIfの日記, 2011年 05月 20日

2011年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.5 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 22.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 05月 20日:

1166 kcal

脂質: 42.03g | たんぱく質: 58.91g | 炭水化物: 138.86g. 朝食: INSTANT OATMEAL. 昼食: ground beef, squash, crackers. 夕食: tortilla, Fajita with Beef and Vegetables. 軽食/その他: apple. もっと...

2632 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 5 分, 走る - 時速10km - 5 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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