2022年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
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2913 kcal
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脂質: 88.77g | たんぱく質: 227.32g | 炭水化物: 289.20g.
昼食: AH Basic Kaas Jong 48+, Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, AH Rode Bieten, Jumbo Asperges, Coop Sperziebonen, Vomar Scharrel Kipfilet. 夕食: Melkunie Protein Aardbei, Danone Hipro Dark Chocolate Mousse, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Jumbo Kipfilet, AH Bloemkool Roosjes, Aviko Oma's Smulfriet, AH Rode Bieten, Remia Tomaten Ketchup, Remia Fritessaus Zero, Coop Sperziebonen, AH Tomaat. 軽食/その他: AH Basic Kaas Jong 48+, Vomar Biologische Havermout, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Banana, Vomar Biologische Havermout, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Banana, Vomar Biologische Havermout, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Banana. もっと...
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3311 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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