2022年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
|
1267 kcal
|
脂質: 46.24g | たんぱく質: 57.11g | 炭水化物: 152.50g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Першинский Кефир 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт. 昼食: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Митколь Вареники с Картофелем и Обжаренным Луком, Штрудель из Лаваша. 夕食: Штрудель из Лаваша, Шебекинские Макароны Вареные, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|