2022年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 13日:
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1844 kcal
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脂質: 63.02g | たんぱく質: 75.38g | 炭水化物: 233.88g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Burcu Bezelye Konservesi. 昼食: Daphne Çikolatalı Puding, Bulgur Pilavı, Kabak Kızartması, Patates Kızartması. 夕食: Wasa Original, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Burcu Bezelye Konservesi, Yörükoğlu Tam Yağlı Süt, Burcu Garnitür. 軽食/その他: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Kuru Kayısı, Antep Fıstığı, Tariş Kuru İncir, Simbat Beyaz Leblebi, Wasa Original. もっと...
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2219 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 35 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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