2015年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.5 kg
これまでの減量分: 63.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 17日:
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1673 kcal
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脂質: 80.67g | たんぱく質: 106.16g | 炭水化物: 119.43g.
朝食: Ei, Slankie Xtra Slimm 10+, Hofstee de Drie Eiken Gerookte Magere Spekreepjes, Banaan. 昼食: Optimel Griekse Yoghurt Kers. 夕食: Tons Spaanse Mayonaise, Kesbeke Piccalilly, Mora Pikanto, Aviko SuperCrunch Kreukelfrieten. 軽食/その他: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Aardbei. もっと...
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2534 kcal
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運動:
座る - 13 時間 30 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間 21 分, 休憩 - 39 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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