2013年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 16日:
|
1423 kcal
|
脂質: 69.19g | たんぱく質: 65.77g | 炭水化物: 136.72g.
朝食: Mendicrim Queso Blanco 0%, Mate, Pan de Salvado de Trigo, Semillas de Lino. 昼食: Lomito de Res (Cortado a 0,3 Cm de Grasa), Gallo Arroz Integral. 夕食: McDonald's Croutons, McDonald's Aderezo del Cesar, McDonald's Ensalada César con Grill. 軽食/その他: Cerealitas Clasicas, Mate. もっと...
|
|
1729 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間. もっと...
|
週に4.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|