2022年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
|
1788 kcal
|
脂質: 65.75g | たんぱく質: 115.20g | 炭水化物: 183.97g.
朝食: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Сливки 10%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. 昼食: Лук, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Соцветия Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Дикий Рис, SPAR Творог Обезжиренный, Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кабачок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морковь, Болгарский Перец, Лук, Брокколи, Запеченные или Жареные Креветки. 軽食/その他: Смешанные Орехи, Coffeeport Капучино на Кокосовом Молоке, Буше Вензель с Малиной. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|