2022年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 12日:
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891 kcal
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脂質: 27.53g | たんぱく質: 58.51g | 炭水化物: 102.43g.
朝食: Tomat Merah, Telur Rebus Lunak, Bayam Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak). 昼食: Pare, Tumis Buncis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 軽食/その他: Stroberi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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