2022年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 13日:
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2164 kcal
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脂質: 50.61g | たんぱく質: 214.87g | 炭水化物: 194.43g.
朝食: Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aldi Pan de Molde Integral, Azúcar Morena, Café. 昼食: Hacendado Garbanzos Categoría Extra, Hacendado Vacuno Filete 1A, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Maíz Dulce (Grano Entero, Drenado, Enlatado). 夕食: Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Aldi Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. 軽食/その他: Hacendado Arándanos Congelados , HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Mercadona Copos de Avena, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. もっと...
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2009 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, スピニング (Spinning) - 47 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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